Hogyan lehet Boldog az Új Évünk?

2016.12.30 19:01

 

Vegyünk elő pár papírlapot és egy tollat.

Helyezkedjünk el kényelmesen egy puha fotelben.

Készítsünk magunk mellé egy gőzölgő bögre teát és/vagy forró csokit.

 

Hunyjuk le szemeinket, sóhajtsunk mélyen, ötször.

Lassan nyissuk ki a szemeinket.

 

A feladatunk az lesz,

hogy koncentráljunk a következő szóra pár pillanatig:

HÁLA.

 

Ne gondolkozzunk, csak kezdjük el írni, ami eszünkbe jut.

(Lehet, hogy kicsit nehezen fog beindulni a dolog, de ne adjuk fel.)

 

Számunkra mit jelent a hála? Mikor érezzük? Milyen érzés?

És főleg, hogy miért vagyunk hálásak?

Átgondolhatjuk a tavalyi évünket is ebből az aspektusból.

 

A feladat 50 dolgot összeírni, többet is lehet.

(Ha készen vagyunk, nem kell kitűzni a falra,

vagy naponta olvasgatni, memorizálni.)

 

Szóval, ha sikerült összeírnunk az 50 dolgot,

akkor szívből örüljünk neki.

 

Esetleg nehezebb pillanatainkban elővehetjük,

átnézhetjük, hagyhatjuk, hogy hasson ránk.

 

Ennyi.

 

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!