Egészséges életmód, táplálkozás, böjt tapasztalatok

2017.02.22 18:17

 

Egészséges életmódunknak nem az egyetlen,

de nagyon jelentős szelete az egészséges táplálkozás,

ez elég köztudott tény.

 

Az is sokunk számára ismert, hogy a sok - lehetőleg nem permetezett és műtrágyázott -

zöldség, gyümölcs fogyasztása alap,

ha egészségesek akarunk lenni, egészséges életmódra vágyunk.

 

A sokféle divatirányzat elveivel megismerkedve azonban

már könnyen elbizonytalanodhatunk.

Például fogyasszunk-e kenyeret, egyéb szénhidrátokat, zsírt, tejet stb vagy sem.

Éppen ebben a pillanatban mi számít egészségtelennek,

kerülendőnek, ellenségnek, egyenesen méregnek.

 

Nincs könnyű dolgunk, ha egészséges életmódra, táplálkozásra vágyunk,

ha ezt a célt tűztük ki magunk elé.

 

Véleményem szerint érdemes a józan észre,

és a megérzéseinkre hallgatni ebben a kérdésben is.

Fontos, hogy nyitottak legyünk, próbáljuk ki a lehetőségeket, de ne essünk túlzásba.

 

Minden ember szervezete kicsit, vagy nagyon is másképp reagál mindenre.

Ami nekem nagyon is megfelelő, az másnak lehet, hogy kellemetlenséget okoz,

akár káros is lehet hosszú távon.

 

Érdemes próbálkozni, megtapasztalni és rájönni, hogy mi jön be nekünk.

 

Erről jut eszembe az előző cikkemben többek között megosztottam,

hogy éppen egy böjtöt próbálok ki.

Akkor az első nap háromegyedénél jártam és vegyes érzéseim voltak.

 

Ma már a levesevős napomon is túl vagyok,

ami a szilárd ételhez szoktatja vissza a szervezetemet.

 

Számomra meglepő módon pszichésen és fizikailag is a második nap nehezebb volt.

 

Nagy fazék húslevessel vágtam neki a napnak.

Reggel már alig vártam, hogy elkészüljön.

Egész délelőtt húslevest ettem (csak a levét), eleinte a semmi után nagyon jólesett.

 

Később már kevésbé.

 

Az előírt krémlevest kihagytam és helyette is húslevest ettem főtt zöldségekkel.

 

Egyre kevésbé tetszett ez a módszer.

 

Délután úgy döntött a szervezetem és én is,

hogy befejezzük ezt a böjtöt és pirítósokkal zártam a napom.

 

Kissé csalódott voltam, mert reggel kellett volna csak szilárd ételt enni,

de másképp döntöttem.

 

Összességében azt tapasztaltam, hogy

az első nap könnyebb volt, mint vártam, a második viszont nehezebb.

 

Ha legközelebb újra kipróbálom,

akkor már biztosan csak másfél naposra tervezem, mert nekem úgy tűnik ez vált be.

 

Azt, hogy neked jó-e ez csak te tudhatod, ha kipróbálod, megtapasztalod.

 

És hogy a következő hetekben fogok-e húslevest enni?

Nos, arra azért nem fogadnék nagy összegben.

 

Ha érdekelnek a természetes gyógymódok és az egészséges életmód.

 

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!