Egészséges életmód – hát mudra

2017.07.16 16:55

 

Sokat ülsz vagy éppen ellenkezőleg fizikai munkát végzel?

Sokat hajolsz?

Görnyedsz?

Cipekedsz?

 

Akkor valószínűleg nem kell bemutatnom neked a hátfájás problémáját.

 

Ahhoz, hogy egészséges életmódot élhess,

fontos többek között a hátad, a gerinced egészsége is.

 

 

A hátad egészségéért tehetsz egy jó hátmasszázzsal,

vagy kettővel,

és a következő mudra, azaz gyógyító kézgyakorlat végzésével is.

 

 

Hát mudra:

 

Jobb kéz:

érintsd össze a hüvelyk-, középső-, és kisujjadat.

A mutató-, és a gyűrűsujjad legyen kinyújtva.

 

Bal kéz:

a hüvelykujjad felső percét tedd a mutatóujjad körmére.

 

 

Naponta 4x végezd 4 percig.

 

Egészségedre!

 

A frissítő hátmasszázsról a részleteket itt találod.

 

Keresztény Ágnes

masszőr és energiagyógyász

Stresszoldás, energetizálás nőknek hétvégén is!